GRUPPENKURSE

Lernen Sie die Übungen der Pilates-Trainingsmethode in Form des klassischen Mattentrainings kennen. Auf ausgewogene Weise kräftigen Sie Ihren Körper, optimieren Ihre Haltung und das Koordinationsvermögen.

Mit Pilates stellen wir die natürliche Ausrichtung unseres Körpers wieder her und erhalten die nötige Stabilität für kraftvolle, harmonische und belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Das Training findet v.a. am Boden statt, unter Zuhilfenahme von Kleingeräten, wie Gewichten, Bällen, Therabändern, dem Circel und Foam Rollern.

EINZELTRAINING

Das Einzeltraining ist die effektivste Trainingsmethode, um Pilates zu erlernen. Im Einzeltraining konzentriert sich ein Trainer ganz auf Sie. Ausgehend von Ihren körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Wünschen und Zielen entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles, speziell mit physio- und sporttherapeutischen Ansätzen angepasstes Pilates-Training.

In einer privaten Atmosphäre, zu einer von Ihnen selbst bestimmten Zeit, trainieren Sie dabei in höchstem Maße effizient und zielorientiert. Für einen optimalen Start in das Gruppentraining ist das Einzeltraining besonders für Einsteiger zu empfehlen. Gleichzeitig kann das Gelernte aus dem Gruppenunterricht vertieft und ergänzt werden.

FIRMENKURSE

Pilates ist Vorsorge für eine nachhaltig niedrige Krankheitsquote im Unternehmen. Insbesondere Vorsorge für weitverbreitete Rückenleiden. Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter wird stabilisiert.

Pilates kann das Potential Ihrer Mitarbeiter steigern: Denn Pilates verbessert die persönliche Ausstrahlung Ihrer Mitarbeiter, sie werden überzeugender und erfolgreicher.

Pilates motiviert Ihre Mitarbeiter: Pilates ist beliebt und nutzt Ihren Mitarbeitern im beruflichen und privaten Bereich. Deswegen wird Business-Pilates von vielen Mitarbeitern als sehr wertvolles Incentive gesehen. Die Wirkung: Die Mitarbeiter fühlen sich dem Unternehmen verbundener und bringen sich stärker in Ihre Aufgaben ein.

SCHWANGERENKURSE

Gerade in der Schwangerschaft und nach der Entbindung sind Bewegung und körperliche Aktivität von besonderer Bedeutung! Vor allem die Wirbelsäule und der Beckenboden werden selbst in normal verlaufenden Schwangerschaften überdurchschnittlich belastet. Das meist einseitige Tragen des Kindes strengt zusätzlich an.

Der risikoarme und gleichzeitig energetische Übungsverlauf einer Pilates-Stunde eignet sich ideal für Sie und setzt folgende Schwerpunkte: Vorbereitung auf die körperliche Belastung nach der Entbindung, schnelle Rückerlangung Ihrer „normalen“ Figur, Korrektur körperlicher Dysbalancen, bewusste und intensive Atmung und Kontrolle des Beckenbodens.

pilates

Kursangebote & Preise

Matte & Gerätekurse (max 8 Personen)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

06:30 Uhr 13:30 Uhr 17:00 Uhr 16:00 Uhr
17:00 Uhr
07:30 Uhr 14:30 Uhr 18:00 Uhr    
18:00 Uhr 09:30 Uhr 16:30 Uhr 19:15 Uhr    
19:15 Uhr


   
20:15 Uhr 17:00 Uhr 18:45 Uhr    
18:00 Uhr

19:15 Uhr

20:15 Uhr

Mattenkurse (max 13 Personen)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 Uhr
08:00 Uhr 07:15 Uhr

09:15 Uhr
10:15 Uhr 09:00 Uhr 09:00 Uhr

12:00 Uhr



10:15 Uhr

16:00 Uhr

 

17:00 Uhr

 

 

17:00 Uhr

 

16:30 Uhr

 

 

 

17:00 Uhr

 

 

17:00 Uhr

18:00 Uhr 18:00 Uhr
17:30 Uhr 18:00 Uhr 18:15 Uhr
 
19:15 Uhr 19:15 Uhr
18:45 Uhr
19:15 Uhr
20:30 Uhr 20:15 Uhr
20:00 Uhr
20:30 Uhr    
Kurse für schwangere
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
  17:00 Uhr 

 

     
Kurse mit Baby- und kinderbetreuung
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
12:00 Uhr
  09:00 Uhr    
auf Anfrage!      10:15 Uhr    
      auf Anfrage!    
Preise
Kurse Nettopreis zzgl. MwSt. Gesamtpreis
Matte-& Gerätekurse
(max. 8 Pers.) - fortlaufend
Geräte- und Mattentraining
41,18 € / monatlich* zzgl. 7,82 € MwSt.
(4x / Monat – feste Kurszeit)
jede weitere Wochenstunde abzgl. 10%
49,00 €
Mattenkurse
(max. 13 Pers.) - fortlaufend
Mattentraining (mit Kleingeräten)
32,77 € / monatlich* zzgl. 6,23 € MwSt.
(4x / Monat – feste Kurszeit)
jede weitere Wochenstunde abzgl. 10%
39,00 €
Einzeltraining
(1 Person)
50,42 € zzgl. 9,58 € MwSt. / Std.

60,00 €

Semi Einzeltraining
(2 Personen)
29,41 € zzgl. 5,59 € MwSt. / Std. / Pers.

35,00 €

Um optimal in einen Gruppenkurs einzusteigen, ist eine Pilates-Probestunde Voraussetzung (10 €). Weil wir von Anfang an Wert auf eine hohe Trainingsqualität legen, findet diese als Einzel- oder Semitraining statt. So haben Sie bereits ab der ersten Stunde unsere volle Aufmerksamkeit und bekommen alle wesentlichen Informationen ganz persönlich vermittelt. Wir gehen gezielt auf Ihren individuellen Trainingszustand ein und stimmen die Übungen optimal auf Sie ab. Wenn schon Pilateserfahrung besteht kann die Probestunde auch in einen Kurs absolviert werden.

Die Krankenkassen fördern im Rahmen der Prävention die Teilnahme an unseren Kursen. Wir informieren Sie gern über dieses Angebot!

*Bleiben Sie unabhängig! Sie können Ihre Teilnahme – ohne Angabe von Gründen – ist bei uns eine Kündigungsfrist von 1 Monat.

Online-Buchung

Hier können Sie als Gast unsere aktuelle Kursbelegung sehen  und sich ggf. einbuchen, sofern Sie die Login-Daten bereits erhalten haben.

Ihre Login-Daten erhalten Sie bei Ihrer Anmeldung im Pilateszentrum Erfurt.

Sie können sich dann bequem von Ihrem Smartphone oder PC aus,  in einen freien Kursplatz innerhalb Ihres vertraglich vereinbarten Tarifes (Großgruppen- oder Kleingruppen-Tarif) einbuchen.

Für Ihr Smartphone können wir Ihnen kostenlos eine App zur Verfügung stellen.

 

Bitte klicken Sie ganz oben rechts auf dieser Seite auf "Online-Buchung".

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