Für wen ist Pilates geeignet?

Prinzipiell ist Pilates für jeden geeignet.

Einschränkungen durch Alter oder Vorerkrankungen gibt es kaum. Ganz im Gegenteil ist Pilates sogar für all jene geeignet, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Schmerzen behandeln wollen. Auch, wer einfach nur seine körperliche Beweglichkeit aufrechterhalten will, ist mit Pilates sehr gut beraten. Wenn du besonders Wert auf eine definierte und schlanke Körperfigur legst, ist Pilates deine Trainingsmethode. Doch auch fernab aller Schönheitsideale kann dir Pilates einiges bieten, denn es verbessert

  • Deine Kondition
  • Dein Körpergefühl
  • Deine generelle Körperhaltung
  • Und deine Konzentration.

 

Die ruhige Ausführung und Konzentration auf die Atmung fördern das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Daher eignet sich Pilates auch perfekt für all jene, die ein optimales Gegengewicht zu ihrem stressigen Alltag suchen.

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