Pilates im Alltag?

Im stressigen Alltag läuft man immer wieder Gefahr, ungesunden Gewohnheiten zu verfallen. Du kennst das sicher auch: eine falsche Körperhaltung am Schreibtisch, zu wenig Bewegung oder man gönnt sich keine ausreichenden Ruhephasen. Was ist Pilates im Alltag und was kann es bewirken?

Dank dem individuell anpassbaren und leicht durchzuführenden Training lässt sich Pilates selbst im stressigen Alltag gut integrieren. Viele Übungen kannst du sogar während deiner Arbeitszeit am Schreibtisch ausführen. Deine Lebensqualität wird sich sofort steigern, und das nicht nur durch eine Stärkung deiner Muskeln und Streckung der Wirbelsäule. Du findest dank Pilates deine Körpermitte wieder und chronische Verspannungen und Schmerzen verschwinden meist vollständig. Doch auch dein geistiges Wohlbefinden verbessert sich sofort. Die Konzentration auf die einzelnen Bewegungen und deine Atmung während des Trainings besitzt eine tiefenentspannende Wirkung. Du bekommst deinen Kopf wieder frei und kannst auch mit stressigen Situationen besser und gelassener umgehen.

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